冬季养生– Delicious 上升& Shine Smoothie
By |
0条留言
在冬季，通常很难在我们的饮食中摄取足够的水果和蔬菜，所以今天我开始一个为期六周的冬季健康系列，其中包括一些美味和超级健康的冰沙。
我要开始系列赛了 今天和我的最爱 上升& Shine Smoothie 当您发现其中包含的额外特殊成分时，您就会知道为什么我如此喜欢它。
看看下面的视频中如何轻松进行鞭打以及为什么’对您特别有益。
上升& SHINE SMOOTHIE
配料
- 1个冷冻香蕉
- 2个Medjool日期（去核）
- 1汤匙杏仁黄油
- 1汤匙奇亚籽
- 1/4杯燕麦
- 少量的肉桂
- 杏仁微风无糖杏仁牛奶（香草味）
方法
将所有成分添加到搅拌机中并突击约30秒。如果你’d想在冰沙中添加一些咖啡，只需添加一小杯冷泡咖啡或一小杯速溶咖啡，将其溶解在少量热水中即可。
请享用！
上图：用这款冰沙起伏不减 在开始新的一天的同时更充分地休息。
