冬季健康– Delicious Rise & Shine Smoothie
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在冬季，往往很难获得足够的水果和蔬菜，所以今天我开始了一六周的冬季健康系列，具有一些美味和超级健康的冰沙。
我正在赶走这个系列 今天有我最喜欢的 上升& Shine Smoothie 当你发现额外的特殊成分时，我将知道为什么我非常喜欢它。
看看它在下面的视频中有多容易，为什么它’特别适合你。
上升& SHINE SMOOTHIE
原料
- 1冷冻香蕉
- 2个Medjool日期（Pitted）
- 1汤匙杏仁黄油
- 1 TBS Chia Seeds
- 1/4杯燕麦
- 捏肉桂
- 杏仁微风不加糖杏仁牛奶（香草味）
方法
将所有成分添加到搅拌机中，并闪电图约30秒。如果你’d想加入一些咖啡到你的冰沙只需添加金鲨银鲨游戏冷的啤酒或速溶咖啡的飞溅，少量热自来水溶解。
享受！
以上：与这种冰沙一起升起并亮相 更长的时间更长，同时踢你的一天右转。
