如何在愚蠢的季节里闪闪发光

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上图:利比·韦弗博士。

 

通过愚蠢的季节闪耀您的方式

在每年的这个时候,随着天气开始变暖并且日子越来越长,发出光芒的感觉成为首要考虑因素。随着层层脱落,我们进入派对季节,如何保持光泽?这里有一些快速提示,可帮助您在节日期间及以后保持光彩夺目。

  • 光泽由内而外散发出来,因此请有意识地努力照顾好自己,并在控制下选择有营养的食物。您可以选择从绿色的思慕雪或果汁开始新的一天,在晚上外出前享用营养午餐和小吃。
  • 很多人在晚上又饿又渴的时候往往会过度饮酒。如果您的饮酒量比平时多,则不妨服用圣玛丽蓟(St Mary’s Thistle)这种草药,可达到最佳肝功能。
  • 外出就餐时,简单的替换会带来很大的不同。不要害怕问服务员如何调料,或者是否可以替代。换成油炸的烧烤和烤的新鲜。始终在用餐时点额外的蔬菜或蔬菜,以补充各种营养。
  • 在紧张的季节里休息一下肾上腺,将含咖啡因的咖啡换成绿茶。绿茶富含有效的抗氧化剂,还含有少量咖啡因,以防止任何戒断症状。绿茶还含有L-茶氨酸,一种抗压力的物质,非常适合午后的能量衰退。
  • 继续前进也很重要。承诺提前30分钟起床,与冉冉升起的太阳一起散步。它可以改变您的精力和外观。
  • 影响您的健康的大部分时间是您做的,而不是某些时间做。从善良的地方着手健康。如果您度过了一个大夜晚或在晚餐时过度沉迷,请将明天视为新的一天–您还没有“破坏”任何东西。
  •  请记住,我们有很多事情值得感激。即使您度过了艰难的时期,或者您的待办事项列表在不断增长,您仍然有很多事情值得感激。您所关注的是自己的感受,因此要专注于每天感恩的感受–并观察自己从内而外的光芒。

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