DIY冷冻冰沙加上赢得一个月’s Supply Of Symbio & A Breville Blender

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如果你发现自己的感觉 that there’在当天没有足够的时间,那么好消息就是你’并不孤单。六十百分之六岁的妇女参加 in a recent 女性’s Wellbeing Survey say they struggle 为了让他们需要在一天内完成的一切。 让事情变得更糟,令人惊讶的74%的被调查的女性所说 这些时间压力使得特别难以保持健康的生活方式。我在这些统计数据中掉下了smack-bang and that’可能为什么我的健康饮食就是 first thing to 当时间紧紧抓住。所以要尝试吃饭 back on track I’我决定做一些小的改变我’肯定会有很大的好处。 

对于初学者I.’刚刚做了很多我最喜欢的批歌 冷冻冰沙包 并希望今天与您分享。这些包很大,因为他们’重新单部分适用于你的时候’匆忙匆忙你只需抓住一个冰箱,加一个浴缸 Symbio.. Probalance Yoghurt 和牛奶,杏仁牛奶或椰子水,闪烁在搅拌机和瞧! They’也很适合使用任何剩余的沙拉蔬菜和水果,非常适合增加额外的好东西 如果您觉得您需要额外的提升,LSA,种子,螺母甚至蛋白质粉末。 

看 他们在下面的短视频中制作了多么容易,并为我的三个最喜欢的食谱滚动并输入一个月’s supply of Symbio.. Probalance Yoghurt 和一个闪光breville搅拌机。 

 

 

步骤1

收集所有的成分。 这些冷冻的冰沙包装非常适合使用剩余的左翼绿色和水果。 

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第2步

将所有成分放入单独的冷冻袋并清楚标签 有一个夏普,所以你知道什么’s inside each bag. 

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第3步

冻结!冷冻的冰沙包将持续到冰箱中最多一个月,使它们超方便。  

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第四步

当你觉得健康的冰沙只需从冰箱中抓住所需的味道时,将它放入搅拌机中,添加您最喜欢的Symbio Yoghurt和您首选的液体,混合和享受!

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Symbio.. 14-day challenge 是一种简单而美味的方式,开始衡量余额。一世’刚刚签约,所以为什么不加我?你可以了解更多 这里

 

食谱

混合浆果燕麦冰沙

Symbio.. Blueberry Troungrain Probalance Yoghurt

½杯 mixed berries

1/2香蕉

½杯 rolled oats

1汤匙蜂蜜

1茶匙Chia种子

 

方法

将成分放入标有冰箱袋中,过夜冷冻。准备好的时候只添加 1杯椰子水,杏仁牛奶或牛奶 1个浴缸symbio蓝莓整粒酸奶到搅拌机和闪电。

 

覆盆子芒果冰沙

Symbio..杏子&芒果铅酸奶酸奶

½杯冷冻覆盆子

½ banana

½茶匙新鲜磨碎的姜

2个TBS造粒种子

½杯 spinach

½杯 frozen mango

2 TBS椰奶(或者你可以 倒入整个可以进入冰块托盘,冻结和使用一个立方体) 

方法

将成分放入标有冰箱袋中,过夜冷冻。准备好的时候只添加 1杯椰子水,杏仁牛奶或牛奶 1浴缸symbio杏& Mango 酸奶到搅拌机和闪电战。

 

羽衣甘蓝菠萝冰沙

Symbio..香草豆Preaalance Yoghurt

1 杯子轻轻填充切碎的羽衣甘蓝叶,茎被移除

1香蕉

½杯菠萝片

2 TBS花生酱

1茶匙蜂蜜味道

方法

将成分放入标有冰箱袋中,过夜冷冻。准备好的时候只添加 1杯椰子水,杏仁牛奶或牛奶 1桶Symbio香草豆 酸奶到搅拌机和闪电战。

 

1

 

赢得胜利

帮助你踢自己的幸福旅程并占用 Symbio..’S Pusalance 14天挑战 we’re giving away a month’S Symbio Yoghurt和Breville Blender的供应,以便您可以制作自己的冷冻冰沙包。

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感谢每个人花时间赢得胜利的人。我们’令人惊讶地宣布超级幸运获奖者是:
 
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巨大的恭喜Lulu!请将您的联系方式通过电子邮件将您的联系方式发送给[email protected],所以我们可以在它上获取您的奖品’向你出去Pronto。
 
享受!
 
恭喜Symbio蓝莓整粒酸奶 for taking out 冠军酸奶在nz奶酪&最近酸奶奖。