美味的舒适食品,实际上适合你加上胜利& Natural

By  |  0评论

1

舒适的食物让我们觉得很好’外面的寒冷,但遗憾的是不要让灵魂舒缓的一切对我们有益。但我们真的不’需要放弃我们最喜欢的ooey粘糊糊的好东西–我们只需要改变一点东西 所以我们可以享受美味和营养舒适的食物,长时间冬季。这里’s how to do it.

热可可 尽管你可能认为有什么东西可以像健康的炎热 chocolate and it’s right 这里。这个版本包括原料可粉 这充满了情绪增强性质和美妙的抗氧化剂。它也装满了健康的脂肪,喂养大脑并为您提供能量。 

坚果黄油 坚果糖果不仅是美味的,而且正在填充和包装一个不错的营养拳。在整个膳食面包和上面涂有一些令人满意的午餐。它’s easy to 制作你自己的坚果 在食品加工机中。尝试杏仁,榛子或腰果,因为它们含有健康的脂肪,填充蛋白质和维生素和矿物质。

碗粥 一碗热粥是开始新的一天的好方法 - 尤其是在外面的额外寒冷时。燕麦中的纤维将有助于让您保持更加饱满。对于一个添加的健康踢,只需用切碎的核桃,蓝莓,撒上肉桂和一些坚果黄油。为了简单而滋养的早餐,试试这个 花生酱香蕉燕麦片

花生 - 黄油 - 香蕉 - 燕麦粥 - 速度 - 快速早餐 - 食谱 - 五颗心 -  Home_700pxscene2

上面:用一碗蒸碗的香蕉花生酱粥开始你的一天。 

法式吐司 你 don’不得不错过你最喜欢的周末早午餐。法式吐司品味与单独的鸡蛋白人一样伟大,而不是在糖浆中浸透它尝试用希腊酸奶和新鲜水果。撒上肉桂也会很长。

夹克土豆 This one is 一位老他,但是在舒适的食物方面是一个美好。为了使其更健康地用鹰嘴豆泥,莎莎和奶酪倒装酸奶,以便填充,丰盛的饭。如果你想遏制土豆然后选择 kumara代替。烹饪只需用铝箔包裹并在烤箱中烘烤约45分钟。

蛋白质坚果棒 并非所有保健食品栏都是相等的,所以当你找到一个真正适合你的东西时它值得囤积。让我们面对它,我们并不总是觉得在外面很冷时抓住苹果。所以在手提包或车里携带一个健康的酒吧意味着你不会诱惑到达顽皮的东西。 好的& Natural 刚刚释放出一种美味的蛋白质螺母棒,其中3个超前。每个条含有少于4克的糖,是 良好的纤维来源,含有25%的蛋白质 - 使它们成为手头的巨大健康选择。

IMG_0619.

以上: 如果你’厌倦了看伪装成健康食物的垃圾食品,然后是你’ll爱这些新的好& Natural bars.

烤肉晚餐 蛋白质填满了你,有助于让你感到更饱满,让它成为一个良好的冬天舒适食物。在一项研究中发表 营养新陈代谢杂志, 人们 谁将蛋白质摄入到30 percent 他们的总饮食每种饮食都少 日。如果你不,烤羊或鸡不会堆积在磅上’T浸入肉汁中。只需季节草药和香料,享受天然味道。而不是烤土豆尝试烤新鲜的甜菜根,欧洲桃花糖,胡萝卜和洋葱,为较低的碳水化合物。 

辣椒豆 没有什么比你更加温暖你 热碗辣椒。来自西红柿和蛋白质的纤维来自豆类和牛肉的蛋白质真的有助于防止我们过多。作为一种额外的奖金,据报道,辣椒素,给辣椒和辣椒热的化合物,也可以火炬脂肪。 这个食谱 是我的最爱之一,因为它真的很快鞭打和味道太棒了 - 只是记住,在酸奶油和玉米片上抓住。如果你真的需要蘸食,尝试胡萝卜和芹菜棒。

捣碎的kumara 而不是土豆泥尝试捣碎kumara。 Kumara富含类胡萝卜素,有助于减缓身体’S释放葡萄糖和胰岛素,减缓消化并防止血糖暴跌–你的饥饿来自尖刺。赢!如果你真的让你的心脏镶嵌着捣碎的spud,那就将你使用的土豆数量减半,用花椰菜更换,以便更轻但同样令人满意的选择。

Apple-crisp-suffed-apples-15

以上:如果您留下冰淇淋’re after 一个更健康的烤苹果。

烤苹果 苹果派将始终尖叫舒适的食物,但抛弃外壳并抓住 一个新鲜的苹果。然后简单地核心它,并用葡萄干填充了内部,撒上红糖和一些肉桂,为美味的冬季甜点。顶部有一个毛毛雨的奶油增加了颓废。 上方的烤苹果甜点的配方 Creme de la Creme – 但请记住,为了更健康的选择,持有糖和冰淇淋。

谢泼德’S PIE 这必须是最终的舒适食品之一,但制造它更健康的诀窍是将花椰菜或欧洲防风草添加到土豆泥和蔬菜的大量到碎屑。另外还记得在奶酪上轻轻地走 - 它不需要在奶酪中滴当。

烤宽面条 而不是通常的烤宽面条床单尝试分层茄子或夏南瓜的薄条。一个简单的自制酱汁将永远是一个更健康的选择,一定要抛出一些额外的切碎的蔬菜,以获得良好的衡量标准。  

Kumara Hedges. 冬天的热筹码是生命的奢侈之一,但尝试将kumara的土豆交换出来,以获得更健康的替代品。看看他们在替代方面是多么容易 懒猫厨房

脆皮 - 甜 - 马铃薯 - 炸薯条 - 鳄梨-CORIANDER-DIP-SideView-1000x1406

以上:Kumara Fries与鳄梨,香菜浸。 

 

IMG_0659.

以上:好的& Natural’美味的新酒吧不仅味道伟大,而且对你有好处。 

 

赢!赢!赢!

终于一个零食你 可以信任提供优质的天然成分,没有隐藏的糖或其他垃圾你不’t need! 庆祝释放 好的& Natural’s 新蛋白质坚果棒3个超级食品’重新赠送3 x包(那’S 40个单独的酒吧)到一个幸运 内幕.  

输入赢得胜利 我们在下面的评论中,这是一个棒对你最美味的吧; Cranberry Goji Berry.& Quinoa, 咸焦糖 或者 黑巧克力& Cacao then click 这里 订阅我们免费的每周内幕更新。顺便说一下,如果你改变主意,你可以随时取消订阅 - 如果你赢了,它可以轻松联系您。如果你已经是一个订阅者,那么很棒 - 你只是 需要评论以下。

每个已评论和订阅的人都自动进入赢取。将于周五15次宣布获胜者 July.
 
祝你好运!

 

赢家宣布

感谢每个人花时间赢得胜利的人。我们’令人惊讶地宣布超级幸运获奖者是:

Eddie Gies

恭喜Eddie!请将联系人的联系人发送给[email protected]和我们’LL在普尔托出发时获得你的奖品。

享受!

#realfoodsnacks. #ingredientsforlife