值得下床床的早餐

早餐没有’T需要无聊，所以为什么不踢你的一天，其中一个美味的健康早餐食谱启发 锚’s new organic milk 并由我们测试过（好人不得不这样做！）。 From 法式吐司 至 香蕉面包 和 早餐附加额， 那里’适合每个人的东西’没有借口不能偏离你的一天。

草莓& CREAM FRENCH TOAST

通过添加新鲜的草莓和奶油，给您最喜欢的法式烤面包口浇水改造。

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格兰尼史密斯Bircher Muesli

它可能是在上世纪初的瑞士医生发明的，但桦树穆斯利从未如此受欢迎。这个配方是绝对的经典。

原料

• ½奶奶史密斯苹果，磨碎;加上额外的½苹果切片供应
• 1茶匙柠檬汁
• 2杯卷燕麦
• ¼TSP造纸肉桂
• 1茶匙枫糖浆
• 盐少许
• 1½杯 锚 Organic Milk
• ½杯平原，低脂肪酸奶
• 少数开心果，切碎，可选
• 少数goji浆果

指示

• 通过磨碎的苹果扔柠檬汁并放入一个碗里。加入轧制的燕麦，肉桂，枫糖浆，盐，牛奶和酸奶，并搅拌结合。覆盖和冷藏过夜
• 早上，用酸奶和开心果和枸杞分成四个碗和顶部。

超级食物冰沙

Superfoods是一种快速简便的方法，可以将一些严重的营养成分进入你的身体，而且他们也味道神圣。

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早餐Parfait.

Chia种子富含蛋白质，纤维和抗氧化剂。前一天晚上在一个罐子里让它在早上在冰箱里等着你。当你跑出门时抓住它。

原料

• 160g希腊酸奶
• 1/3杯卷燕麦
• 2 TBS Chia Seeds
• 1/3杯 锚 Organic Milk
• 1杯冷冻浆果

指示

• 将酸奶，燕麦，克里亚种子和牛奶结合在碗里。搅拌结合，然后将混合物一半的混合物成宽口罐。加入一半的水果和浆果，然后将其余的酸奶层和浆果完成。冷藏过夜。

肉桂面包屑香蕉面包

这款香蕉面包配方易于制作’S的美味和湿润，含有香蕉味。如果你有剩下的话’s 惊人的敬酒用玩机 of butter.

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烤面包的乳清干酪和鳄梨

这种自制的乳清干酪是在微波炉中制造的，很容易。搅打批次，然后在冰箱里 在烤面包上渴望鳄梨和乳清干酪。

原料

• 2 cups 锚 Organic Milk
• ¼TSP盐
• 2汤匙白醋或柠檬汁
• ½鳄梨
• 2片面包，如酵母或五粒
• 1 TSP Dukkah，或盐和胡椒服务

指示

• 用两层墨水线排行漏勺，坐在一个大碗里，留下一些多余的面料，完全包裹乳清干酪。将锚固有机牛奶，盐和醋或柠檬汁放入微波安全的玻璃碗中，并在高温下加热直至其围绕边缘略微泡。您希望温度在温度计上为74摄氏度。
• 轻轻地搅拌五秒钟。牛奶应分离成固体白色凝乳和液体乳清。如果它没有微波30秒，直到它完全分开。
• 使用开槽勺将凝固物放入滤液中，并在顶部折叠柔性。让它排水，直到你得到你想要的纹理。它可以在不到一小时内准备好，或者如果你喜欢真正坚定的瑞科蒂，过夜。将其放入冰箱的容器中长达五天。
• 早餐，粉碎或切片鳄梨，烤面包。在烤面包和顶部涂抹自制的乳清干酪和鳄梨和dukkah或盐和胡椒。

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