值得下床的早餐

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早餐

早餐不’不必感到无聊,所以为什么不从这些美味,健康的早餐食谱之一开始新的一天呢? 锚’s new organic milk 并由我们进行了品味测试(有人必须这样做!)。 From 法式吐司香蕉面包早餐冻糕, 那里’对每个人来说都是如此’没理由不开始新的一天。

草莓& CREAM FRENCH TOAST

加入新鲜的草莓和奶油,为您最喜欢的法式吐司带来令人垂涎的修饰。

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请点击 这里 的食谱。

 

格兰尼·史密斯·布鲁斯·穆斯利

它可能是上个世纪初由瑞士医生发明的,但是桦木麦片从未如此流行。这个食谱是绝对经典。

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配料

  • ½格兰尼史密斯苹果磨碎;再加上一个额外的½苹果切成薄片即可食用
  • 1茶匙柠檬汁
  • 2杯燕麦片
  • ¼茶匙肉桂粉
  • 1茶匙枫糖浆
  • 盐少许
  • 1½杯 锚 Organic Milk
  • ½杯普通低脂酸奶
  • 一把开心果,切碎,可选
  • 少数的枸杞果

使用说明

  • 将柠檬汁倒入磨碎的苹果中,放入碗中。加入燕麦片,肉桂粉,枫糖浆,盐,牛奶和酸奶,搅拌均匀。盖上盖子并冷藏过夜
  • 早晨,分成四个碗,上面放酸奶,开心果和枸杞。

 

超级食物顺滑

超级食物是一种快速简便的方法,可将一些重要的营养物质吸收到您的体内,并且它们也具有神圣的味道。

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请点击 这里 的食谱。

 

早餐冻糕

正大种子富含蛋白质,纤维和抗氧化剂。前一天晚上把它放在罐子里,早上会在冰箱里等你。当您用完门时抓住它。

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配料

  • 160克希腊酸奶
  • 1/3杯燕麦片
  • 2汤匙奇亚籽
  • 1/3杯 锚 Organic Milk
  • 1杯冷冻浆果

使用说明

  • 将酸奶,燕麦,奇亚籽和牛奶混合在一个碗中。搅拌混合,然后将一半混合物倒入广口瓶中。加入一半的水果和浆果,然后在剩余的酸奶上铺一层浆果。冷藏过夜。

 

肉桂面包香蕉面包

这个香蕉面包的配方很容易制作’香蕉的味道鲜美而湿润。如果还有剩余’s 令人惊叹的一团烤 of butter.

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请点击 这里 的食谱。

 

RICOTTA和AVOCADO吐司

这种自制的意大利乳清干酪是用微波炉制成的,非常简单。鞭打一批并将其放在冰箱中,以备不时之需 在烤面包上渴望鳄梨和意大利乳清干酪。

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配料

  • 2 cups 锚 Organic Milk
  • ¼茶匙盐
  • 2汤匙白醋或柠檬汁
  • ½鳄梨
  • 2片面包,例如酸面团或5粒谷物
  • 1茶匙杜卡或盐和胡椒粉

使用说明

  • 用两层平纹细布衬上漏勺,然后将其放在一个大碗上,剩下一些多余的织物以完全包裹意大利乳清干酪。将Anchor有机牛奶,盐,醋或柠檬汁放入微波炉安全的玻璃碗中,然后加热至高,直到边缘周围起泡。您希望温度计上的温度为74摄氏度。
  • 轻轻搅拌五秒钟。牛奶应分为固体白凝乳和液体乳清。如果没有微波再加热30秒,直到完全分离。
  • 用开槽的勺子将凝乳放到漏勺中,然后将平纹细布折叠到顶部。让它排干直到获得所需的纹理。它可以在不到一个小时的时间内准备就绪,或者如果您真的很想吃意大利乳清干酪,可以在一夜之间完成。将其放在冰箱的容器中最多保存五天。
  • 早餐时,将鳄梨捣碎或切片,然后烤面包。在烤面包上涂上自制的意大利乳清干酪,并在上面涂上鳄梨,dukkah或盐和胡椒粉。

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