没有烘烤健康巧克力馅饼

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今天我与新西兰的领先食品网站合作 bite.co.nz. 分享我最喜欢的不烘烤健康 巧克力馅饼。他们不仅容易做出’恢复充满善良 - 是的真的! 让他们在冰箱里供那些时间 you need a 甜蜜的款待。我添加了一丝毛糖浆,但如果你不希望它们相当甜蜜,那么只需留下它。这个食谱灵感来自我最喜欢的澳大利亚食品博客杰西卡西普尔 健康的生活。我希望你尽可能多地享受这些。

没有烘烤健康巧克力馅饼
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3749卡路里
334 g
0 g
268 g
45 g
140 g
714 g
929 g
198 g
0 g
114 g
营养成分
服务大小
714g
每份的量
卡路里 3749
来自脂肪的热量 2301
%每日价值*
总脂肪 268g
412%
饱和脂肪 140g
699%
trans 胖的 0g
多不饱和脂肪 27g
单不饱和脂肪 87g
胆固醇 0
0%
929
39%
总碳水化合物 334g
111%
膳食纤维 36g
146%
198g
蛋白质 45g
维生素A.
5%
维生素C
0%
65%
81%
*每日百分比值基于2,000卡路里饮食。根据您的卡路里需求,您的日常值可能更高或更低。
原料
  1. 脆皮
  2. 1杯杏仁
  3. 1/2杯切碎的椰子
  4. 1/3杯熔化的椰子油
  5. 1杯日期,挖坑
  6. 少量盐
  7. 填充
  8. 1/4杯椰子油
  9. 1茶匙肉桂
  10. 1/3杯枫糖浆
  11. 2 TBS切碎的椰子(服务)
  12. 1/2杯可可粉
  13. 1 TBS Tahini
指示
  1. 要使地壳简单地处理食品加工机中的所有地壳成分,直至混合良好。
  2. 将混合物勺成纸箱内衬6孔松饼托盘。用勺子的背面压下并放入冰箱中。
  3. 为了使巧克力填充,将椰子油熔化在低热中,然后关闭热量。加入剩余的成分并搅拌直到平滑。
  4. 从填充物中取出从冰箱和勺子的外壳。冷藏至少一小时。
  5. 准备好的时候,从冰箱中取出并撒上椰子。
笔记
  1. 这些是如此丰富和美味,我一次只吃四分之一的馅饼。
从健康生活中改编自Jessica Sepel
bet
卡路里
3749
胖的
268g
蛋白质
45g
碳水化合物
334g
更多的
从健康生活中改编自Jessica Sepel
风格内幕//www.newstkittsnevisobserver.com/

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