6美味&Easy Smoothie Bowl Recess

如果你’你最近在instagram上’可能注意到一番美味的冰沙碗堵塞你的饲料。冰沙碗类似于普通的冰沙，只用勺子厚。

一个好的冰沙碗充满了惊人的超级食物，新鲜水果，它们味道令人惊叹，很容易在家里制作。

因此，随着#junkfreejune全摇摆，我们认为这是从Instagram中分享我们最喜欢的冰沙碗是一个美好的时光。现在不’t worry if you don’T有所有的成分。使用下面的食谱来获得灵感，并在您的食品室内进行有趣的实验。

奶油绿色冰沙碗 by  @ anniskk.

剁碎两大绿色苹果和冻结过夜或几个小时。然后，将苹果与一大的香蕉，1/2小鳄梨，3.5盎司天然有机酸奶和一个茶  辣木  (or spirulina).

2.薄荷蔓越莓冰沙  @daniellejacobs.

混合两个香蕉，一杯冷冻蔓越莓，四颗薄荷叶，1/2鳄梨和一杯杏仁牛奶。顶部有蔓越莓，薄荷叶，南瓜种子，chia种子，可可尖端和粉碎的亚麻籽。

3.芒果香蕉柠檬冰沙  @daniellejacobs.

混合一杯冷冻芒果块，一个香蕉，一杯杏仁牛奶，一汤匙柠檬汁和1/2茶匙猕猴。顶部有椰子，亚麻籽和养猫。

4.粉红色甜菜冰沙碗  @plant_fueled.

首先从一个中等大小的甜菜，洗净叶子，洗净，并在整个锅中煮30-45分钟，或直到它软化。用一个苹果剥去皮肤并将一半用一个苹果，一汤匙白塔希尼，1/3杯燕麦牛奶，1茶匙猕猴粉，1茶匙瓜兰粉和两个小香蕉。顶部有你最喜欢的水果和浆果。

5.美人鱼螺旋藻冰沙  @plant_fueled.

混合一个冷冻香蕉，一个苹果，1/2梨，一猕猴桃，三汤匙酸奶，1/2柠檬汁，三个螺旋藻片（或3TSP粉末螺旋藻）。顶部用新鲜水果和浆果。

6.蓝莓美容碗  @plant_fueled.

混合两个香蕉，1/2杯冷冻浆果，一个TBSP 你的超级食物永远美丽的粉末，一汤匙Chia种子，两种TBSP椰子Rasps，果汁为1/2柠檬，1/2杯燕麦牛奶。顶部有蓝莓和你的其他最受欢迎的健康浇头。

你最喜欢的美食家instagram账户是什么？我们’d爱你在下面的评论中与我们分享一些人。