6好吃&简易冰沙碗食谱

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如果你’你最近在Instagram上’我可能已经注意到洪水泛滥的美味冰沙碗堵塞了您的饲料。居安思危型碗类似于普通的居安思危型,只是变厚并用勺子食用。

一个好的冰沙碗里装满了惊人的超级食物,新鲜水果,它们的味道令人惊奇,并且很容易在家中自制。

因此,随着#junkfreejune的如火如荼地进行,我们认为现在是分享Instagram上一些最喜欢的冰沙碗的好时机。现在唐’t worry if you don’没有所有的成分。使用以下食谱寻求灵感,并尝试在厨房中尝试已有的食物。

1.奶油绿色光滑碗 通过   @anniskk

切碎并撒上两个大的青苹果,然后冷冻过夜或几个小时。然后,将苹果与一个大香蕉,1/2个小鳄梨,3.5盎司天然有机酸奶和一茶匙混合  辣木  (or spirulina).

健康冰沙食谱

 

2.薄荷蔓越莓SMOOTHIE  @daniellejacobs

混合两个香蕉,一杯冷冻蔓越莓,四片薄荷叶,1/2鳄梨和一杯杏仁奶。上面放上小红莓,薄荷叶,南瓜籽,正大种子,可可粒和碎亚麻籽。


 冰沙碗食谱

 

3.芒果香蕉柠檬SMOOTHIE  @daniellejacobs

混合一杯冷冻芒果块,一根香蕉,一杯杏仁奶,一汤匙柠檬汁和1/2茶匙玛咖粉。上面放椰子,亚麻籽和豌豆。

 冰沙碗食谱

 

4.粉色甜菜顺滑碗  @plant_fueled

首先从一个中型甜菜上摘下叶子,洗净,然后在锅中煮30-45分钟,直到变软。将皮肤去皮并放入一个搅拌器中,与一个苹果,一汤匙白芝麻酱,1/3杯燕麦奶,一茶匙玛咖粉,一茶匙瓜拉那粉和两个小香蕉一起放入搅拌机中。顶上您最喜欢的水果和浆果。

 冰沙碗食谱

 

5. MERMAID SPIRULINA SMOOTHIE,作者:  @plant_fueled

混合一冷冻香蕉,一苹果,1/2梨,一猕猴桃,三汤匙酸奶,1/2柠檬汁和三片螺旋藻片(或3茶匙粉状螺旋藻)。顶上新鲜水果和浆果。

 冰沙碗食谱

 

6. BLUEBERRY BEAUTY BOWL由  @plant_fueled

混合两个香蕉,1/2杯冷冻浆果,一汤匙 您的超级食物永远美丽的粉末,一汤匙正大种子,两汤匙椰子木锉,1/2柠檬汁和1/2杯燕麦奶。上面放蓝莓和您最喜欢的健康浇头。

 冰沙碗食谱

 

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