3种使用加州Medjool Dates PLUS的健康零食,并赢得$ 50 Prezzy卡

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加州Medjool 枣是我一直以来最喜欢的食物之一。它们不仅绝对美味,而且它们’超级健康。我首先迷上了 加州Medjools 当我在悉尼其中一间当服务员时(不是在鸡尾酒吧)’最高档的高尔夫球场。当时我上大学,有个朋友,我有一个习惯 突袭餐厅’凉爽的房间,塞满了很多东西 加州Medjools 在我们的嘴里,因为 他们是我们最奶油,最甜,最令人垂涎​​的健康食品’d ever tasted.

几年后,它们仍然是我最喜欢的食物之一,’s why I’我决定分享我的一些建议 加州Medjool 在这里与您约会食谱。当然,这些美味的富含维生素的食物味道恰到好处 靠自己,但如果你’再经过几个想法后,向下滚动即可看到我的最爱。这些食谱都是含糖零食的健康替代品,非常适合抑制那些讨厌的甜味。

健康轨迹混合

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健康轨迹混合
服务20
这是我的首选混合配方。我喜欢在周末做一批,所以我定在一周内。
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118卡路里
11 g
0 g
8 g
2 g
2 g
24 g
31 g
6 g
0 g
6 g
营养成分
份量
24g
份量
20
每份的量
卡路里 118
来自脂肪的热量 68
每日价值百分比*
总脂肪 8g
12%
饱和脂肪 2g
8%
反式 脂肪 0g
多不饱和脂肪 2g
单不饱和脂肪 4g
胆固醇 0毫克
0%
31毫克
1%
总碳水化合物 11g
4%
膳食纤维 2g
8%
糖类 6g
蛋白 2g
维生素A
0%
维生素C
0%
2%
5%
*“每日百分比值”基于2,000卡路里的饮食。您的每日价值可能会更高或更低,具体取决于您的卡路里需求。
配料
  1. 3/4杯山核桃
  2. 3/4杯腰果
  3. 1/2杯葵花籽
  4. 1/2杯南瓜种子
  5. 1杯加州Medjool日期
  6. 1/2块有机黑巧克力
  7. 1/4茶匙海盐
  8. 1/2茶匙肉桂
  9. 少许豆蔻
使用说明
  1. 在200摄氏度的烤箱中烘烤山核桃和腰果10分钟。
  2. 将所有成分混合在一个大容器中并混合均匀
  3. 在密闭的容器中最多可以保存一个月。
贝塔
卡路里
118
脂肪
8g
蛋白
2g
碳水化合物
11g
更多
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健康日期粘贴

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健康日期粘贴
这种枣酱是果酱的绝佳替代品,可在烤面包上涂上美味,可用于烘烤,也可与烤猪肉,火腿或鸡肉一起食用。
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826卡路里
221 g
0 g
0 g
5 g
0 g
417 g
8 g
196 g
0 g
0 g
营养成分
份量
417g
每份的量
卡路里 826
来自脂肪的热量 4
每日价值百分比*
总脂肪 0g
1%
饱和脂肪 0g
0%
反式 脂肪 0g
多不饱和脂肪 0g
单不饱和脂肪 0g
胆固醇 0毫克
0%
8毫克
0%
总碳水化合物 221g
74%
膳食纤维 20g
79%
糖类 196g
蛋白 5g
维生素A
9%
维生素C
0%
19%
15%
*“每日百分比值”基于2,000卡路里的饮食。您的每日价值可能会更高或更低,具体取决于您的卡路里需求。
配料
  1. 2杯去核加州Medjool日期(约20个日期)
  2. 1/2杯热水
  3. 香草糊
使用说明
  1. 粗切日期,去核。
  2. 将枣,水和香草放入食品加工机中,然后制成乳膏状,必要时将其刮下。
  3. 盖紧冰箱存放长达一个月。
笔记
  1. 要制作加香料的日期酱,只需在日期酱中加入1/4茶匙肉桂粉或生姜粉,然后搅拌即可。
贝塔
卡路里
826
脂肪
0g
蛋白
5g
碳水化合物
221g
更多
内幕风格//www.newstkittsnevisobserver.com/

 

坚果黄油的喜悦

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坚果黄油的喜悦
这些美味的食物香甜可口,非常适合抵制下午3点的甜味。
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117卡路里
20 g
0 g
4 g
2 g
1 g
33 g
1 g
16 g
0 g
4 g
营养成分
份量
33g
每份的量
卡路里 117
来自脂肪的热量 36
每日价值百分比*
总脂肪 4g
7%
饱和脂肪 1g
3%
反式 脂肪 0g
多不饱和脂肪 2g
单不饱和脂肪 2g
胆固醇 0毫克
0%
1毫克
0%
总碳水化合物 20g
7%
膳食纤维 3g
11%
糖类 16g
蛋白 2g
维生素A
1%
维生素C
0%
10%
9%
*“每日百分比值”基于2,000卡路里的饮食。您的每日价值可能会更高或更低,具体取决于您的卡路里需求。
配料
  1. 加州Medjool日期
  2. 坚果黄油(杏仁或杏仁和花生)
  3. 芝麻籽
使用说明
  1. 从日期中删除凹坑。
  2. 用坚果黄油填满枣子,撒上芝麻即可食用。
贝塔
卡路里
117
脂肪
4g
蛋白
2g
碳水化合物
20g
更多
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赢得!赢得!赢得!

We’重新赠送一张50美元的Prezzy卡给一名幸运者 内幕 这样您就可以购买一些美味的加州Medjool日期来制作这些美味佳肴。 

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感谢所有花时间参加比赛的人。我们’再次激动地宣布我们的超级幸运获奖者是:

艾琳·埃德斯(Irene Eades)

恭喜艾琳!请通过电子邮件将您的联系方式发送给win@thestyleinsider.co.nz,以便我们将奖品发送给您。

请享用!

有关更多美味食谱,请访问 californiandates.co.nz 并在以下位置找到有关加州Medjool日期的更多信息 californiandates.co.nz. 加州Medjool日期适用于 您当地超市的新鲜农产品部分。

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