3容易&美味健康汤– No Skills Required
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I’ve总是说丰盛的汤相当于冬天美味的夏季冰沙，’s why I’我拿出一些我最喜欢的食谱在这里与您分享。这些汤不仅好吃，而且最重要的是它们很容易制作–我的意思是很容易。毕竟，谁又想在厨房里呆几个小时，让您依can在沙发上？ I know what I’d rather be doing.
我用的所有这些汤 杏仁微风无糖杏仁奶 这是杏仁制成的牛奶替代品。它的味道很好，而且因为它不需要在打开之前进行冷藏，所以可以将食品储藏在食品储藏室中，以便随时备有食物。我用 杏仁微风 早上在我的麦片上，在冰沙上吃，甚至可以做成美味的拿铁咖啡。因此，我希望您能像我一样喜欢这些丰盛，健康的汤。
快&简易西兰花奶酪汤
上图：快速&简单的西兰花奶酪汤。
配料
- 3汤匙黄油或橄榄油
- 1小洋葱，去皮切成丁
- 2 diced carrots
- 3瓣大蒜，切碎
- 1/4杯面粉
- 3杯蔬菜或鸡肉汤
- 2杯 杏仁微风无糖杏仁奶
- 2个中等头的西兰花
- 1茶匙第戎芥末酱（可选）
- 捏 salt
- 捏胡椒
- 225克 新鲜切达干酪，再加更多即可食用
方向
在大锅中用中高温加热黄油（或橄榄油）直至融化。 加入洋葱和胡萝卜，炒几分钟，不时搅拌，直到两者都煮熟并且洋葱是半透明的。 放入大蒜搅拌再炒一分钟，然后搅拌面粉再炒一分钟。
搅拌 在鸡汤中搅拌均匀。 然后加入杏仁牛奶，西兰花，芥末，盐和胡椒粉。 继续烹饪，每隔几分钟搅拌一次，直到汤煮沸为止。 将热量降低至中度，然后继续将汤煮约15分钟，直到西兰花煮熟并变软为止。 搅入切碎的切达干酪，直到完全融化并均匀地混入汤中。
立即食用，必要时加上多余的奶酪。
THAI CHICKEN 汤{慢炖锅}
上图：泰国鸡肉汤。
配料
- 2汤匙 red curry paste
- 1 can of coconut milk
- 1 cup 杏仁微风无糖杏仁奶
- 1 cup chicken stock
- 2汤匙 fish sauce
- 2汤匙 brown sugar
- 2汤匙 peanut butter
- 2 鸡胸肉，切成小块 pieces
- 1个红辣椒，去籽，切成薄片
- 1洋葱，切成薄片
- 1汤匙 fresh ginger, minced
- 1汤匙 lime juice
- 装饰用香菜
使用说明
- 将咖喱酱，椰奶，杏仁奶，鸡汤，鱼露，红糖和花生酱混合在慢炖锅中。放置鸡胸肉，红色 辣椒，洋葱和生姜放入慢炖锅中，盖上锅盖并煮低 for 6 hours.
- 搅拌 in lime juice and serve.
上图：泰国鸡肉汤准备煮熟。
咖喱黄油南瓜 SOUP {SLOW COOKER}
上图：咖喱胡桃南瓜汤。
配料
- 1个中胡桃南瓜，切成小块
- 1棕色 onion, 切块
- 2个史密斯奶奶苹果，切成丁
- 2根胡萝卜，切成块
- 2汤匙 红糖
- 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒粉
- 1汤匙 curry powder
- ¼茶匙肉桂粉
- 1茶匙新鲜姜末
- 1茶匙蒜末
- 1 杯蔬菜（或鸡肉）汤
- 1 cup 杏仁微风无糖杏仁奶
- ½杯奶油
使用说明
- 喷雾慢炖锅 用不粘锅烹饪喷雾剂。加入胡桃南瓜，洋葱，苹果，胡萝卜，糖，盐，黑胡椒，咖喱粉，肉桂，姜，大蒜，杏仁奶和 蔬菜汤。让汤在低火设定下煮7-8小时，或在高火设定下煮4-5小时。
- 使用棒式搅拌机搅拌汤。
- 搅拌 in the cream and adjust the 盐, and pepper to your taste.
上图：准备煮熟的咖喱胡桃南瓜汤。
上图：杏仁微风 不加糖的杏仁奶是我浓郁奶油汤的秘密成分。
感谢Almond Breeze的偷窥使这篇文章成为可能。
