3简单&美味的健康汤– No Skills Required

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I’vere总是说冰汤是冬季相当于美味的夏季思考’s why I’在这里拔出了一些我最喜欢的食谱。这些汤不仅是超级美味,但最重要的是他们真的很容易制作–我的意思是真的很容易。毕竟当你可以在沙发上依偎在厨房里,所有人都想花几个小时的奴隶? I know what I’d rather be doing.

对于我使用的所有这些汤 杏仁微风不含杏仁牛奶 这是由杏仁制成的牛奶替代品。它味道很大,因为它在打开之前不需要冷藏,你可以在食品室里存放一口,所以你总是有一些。我用 杏仁微风 在我早上的麦片上,在我的冰沙上,它甚至可以制作一个美味的拿铁咖啡。所以我希望你尽可能多地享受这些丰盛的健康汤。

 

快的&易硬花甘蓝奶酪汤

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以上:快速&易于西兰花奶酪汤。

 

配料

  • 3汤匙黄油或橄榄油
  • 1个小棕色洋葱,去皮和细致
  • 2 diced carrots
  • 3丁香大蒜,切碎
  • 1/4杯面粉
  • 3杯蔬菜或鸡汤
  • 2杯 杏仁微风不含杏仁牛奶
  • 2个中等的西兰花 
  • 1 TSP Dijon Mustard(可选)
  • 捏 salt
  • 捏辣椒
  • 225G. 新鲜磨碎的切达干酪,加上更多服务

方向

在大罐中加热黄油(或橄榄油)在中高热量,直至熔化。 加入洋葱和胡萝卜并搅拌几分钟,偶尔搅拌,直到两者都通过煮熟,洋葱是半透明的。 在大蒜中搅拌并搅拌另外一分钟,然后在面粉中搅拌并搅拌另一分钟。

搅拌 在鸡汤中,直到它均匀结合。 然后加入杏仁牛奶,西兰花,芥末,盐和胡椒。 继续烹饪,每隔几分钟搅拌,直到汤到达一个煨。 将热量减少到培养基并继续煮15分钟大约15分钟,直到西兰花煮熟和柔软。 搅拌在新鲜磨碎的切达干酪直至它完全融化并均匀混合到汤中。

如果需要,立即使用额外的奶酪。

 

泰国鸡汤{慢炖锅}

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以上:泰国鸡汤。

 

原料

  • 2 TB. red curry paste
  • 1 can of coconut milk
  • 1 cup 杏仁微风不含杏仁牛奶
  • 1 cup chicken stock
  • 2 TB. fish sauce
  • 2 TB. brown sugar
  • 2 TB. peanut butter
  • 2 鸡胸肉,切成小 pieces
  • 1个红色辣椒,播种并切成薄片
  • 1洋葱,切成薄片
  • 1汤匙 fresh ginger, minced
  • 1汤匙 lime juice
  • 香菜装饰
 

指示

  1. 混合咖喱酱,椰奶,杏仁牛奶,鸡汤,鱼酱,红糖和花生酱在慢炖锅碗里。放鸡胸,红色 辣椒,洋葱和姜在慢炖锅里,盖子和厨师低 for 6 hours.
  2. 搅拌 in lime juice and serve.
泰国咖喱
 
以上:泰国鸡汤准备好煮熟。 
  

 

咖喱胡桃南瓜 SOUP {SLOW COOKER}

 
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上面:咖喱胡萝卜南瓜汤。

 

配料

  • 1中的胡桃南瓜,切成小块
  • 1棕色 onion, diced
  • 2个奶奶史密斯苹果,切丁
  • 2个胡萝卜,切成块
  • 2 TB. brown sugar
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙胡椒
  • 1汤匙 curry powder 
  • ¼TSP肉桂粉
  • 1茶匙新鲜碎姜
  • 1茶匙剁碎的大蒜
  • 1 杯蔬菜(或鸡肉)肉汤
  • 1 cup 杏仁微风不含杏仁牛奶
  • ½杯奶油

指示

  1. 喷慢炖锅 使用不粘的烹饪喷雾。加入胡桃南瓜,洋葱,苹果,胡萝卜,糖,盐,黑胡椒,咖喱粉,肉桂,姜,大蒜,杏仁牛奶和 蔬菜汤。允许汤在低温设置上烹饪7-8小时或在高温下设置4-5小时。
  2. 使用粘附搅拌机混合汤。
  3. 搅拌 in the cream and adjust the salt, and pepper to your taste. 
Fullsizerender
上面:准备好煮熟的胡桃南瓜汤。
 
 
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以上:杏仁微风 不加糖的杏仁牛奶是我富含奶油汤的秘密成分。
 
 
 
 感谢杏仁微风的窥视,使这篇文章成为可能。