3简单&美味的健康汤– No Skills Required
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I’vere总是说冰汤是冬季相当于美味的夏季思考’s why I’在这里拔出了一些我最喜欢的食谱。这些汤不仅是超级美味，但最重要的是他们真的很容易制作–我的意思是真的很容易。毕竟当你可以在沙发上依偎在厨房里，所有人都想花几个小时的奴隶？ I know what I’d rather be doing.
对于我使用的所有这些汤 杏仁微风不含杏仁牛奶 这是由杏仁制成的牛奶替代品。它味道很大，因为它在打开之前不需要冷藏，你可以在食品室里存放一口，所以你总是有一些。我用 杏仁微风 在我早上的麦片上，在我的冰沙上，它甚至可以制作一个美味的拿铁咖啡。所以我希望你尽可能多地享受这些丰盛的健康汤。
快的&易硬花甘蓝奶酪汤
以上：快速&易于西兰花奶酪汤。
配料
- 3汤匙黄油或橄榄油
- 1个小棕色洋葱，去皮和细致
- 2 diced carrots
- 3丁香大蒜，切碎
- 1/4杯面粉
- 3杯蔬菜或鸡汤
- 2杯 杏仁微风不含杏仁牛奶
- 2个中等的西兰花
- 1 TSP Dijon Mustard（可选）
- 捏 salt
- 捏辣椒
- 225G. 新鲜磨碎的切达干酪，加上更多服务
方向
在大罐中加热黄油（或橄榄油）在中高热量，直至熔化。 加入洋葱和胡萝卜并搅拌几分钟，偶尔搅拌，直到两者都通过煮熟，洋葱是半透明的。 在大蒜中搅拌并搅拌另外一分钟，然后在面粉中搅拌并搅拌另一分钟。
搅拌 在鸡汤中，直到它均匀结合。 然后加入杏仁牛奶，西兰花，芥末，盐和胡椒。 继续烹饪，每隔几分钟搅拌，直到汤到达一个煨。 将热量减少到培养基并继续煮15分钟大约15分钟，直到西兰花煮熟和柔软。 搅拌在新鲜磨碎的切达干酪直至它完全融化并均匀混合到汤中。
如果需要，立即使用额外的奶酪。
泰国鸡汤{慢炖锅}
以上：泰国鸡汤。
原料
- 2 TB. red curry paste
- 1 can of coconut milk
- 1 cup 杏仁微风不含杏仁牛奶
- 1 cup chicken stock
- 2 TB. fish sauce
- 2 TB. brown sugar
- 2 TB. peanut butter
- 2 鸡胸肉，切成小 pieces
- 1个红色辣椒，播种并切成薄片
- 1洋葱，切成薄片
- 1汤匙 fresh ginger, minced
- 1汤匙 lime juice
- 香菜装饰
指示
- 混合咖喱酱，椰奶，杏仁牛奶，鸡汤，鱼酱，红糖和花生酱在慢炖锅碗里。放鸡胸，红色 辣椒，洋葱和姜在慢炖锅里，盖子和厨师低 for 6 hours.
- 搅拌 in lime juice and serve.
以上：泰国鸡汤准备好煮熟。
咖喱胡桃南瓜 SOUP {SLOW COOKER}
上面：咖喱胡萝卜南瓜汤。
配料
- 1中的胡桃南瓜，切成小块
- 1棕色 onion, diced
- 2个奶奶史密斯苹果，切丁
- 2个胡萝卜，切成块
- 2 TB. brown sugar
- 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒
- 1汤匙 curry powder
- ¼TSP肉桂粉
- 1茶匙新鲜碎姜
- 1茶匙剁碎的大蒜
- 1 杯蔬菜（或鸡肉）肉汤
- 1 cup 杏仁微风不含杏仁牛奶
- ½杯奶油
指示
- 喷慢炖锅 使用不粘的烹饪喷雾。加入胡桃南瓜，洋葱，苹果，胡萝卜，糖，盐，黑胡椒，咖喱粉，肉桂，姜，大蒜，杏仁牛奶和 蔬菜汤。允许汤在低温设置上烹饪7-8小时或在高温下设置4-5小时。
- 使用粘附搅拌机混合汤。
- 搅拌 in the cream and adjust the salt, and pepper to your taste.
上面：准备好煮熟的胡桃南瓜汤。
以上：杏仁微风 不加糖的杏仁牛奶是我富含奶油汤的秘密成分。
感谢杏仁微风的窥视，使这篇文章成为可能。
